Como lidar com o inesperado sem comprometer sua saúde emocional

Planejar não quer dizer, especificamente, que temos controle sobre tudo que irá acontecer. De um ponto de vista mais realista, quem planeja está pensando em como gostaria de viver futuramente, seja daqui a 5, 10, 20 anos ou mesmo quando a aposentadoria chegar. Se tanto o pai quanto a mãe trabalham, esse valor pode ser distribuído proporcionalmente entre eles, em apólices separadas. Também é possível determinar como o prêmio deve ser distribuído entre os dependentes. Para ser ainda mais exato, preveja que as despesas com educação tendem a crescer nos últimos anos cotação seguro de formação.

A terapia não é apenas voltada para o tratamento de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. Ela também promove a inteligência emocional e autoconhecimento, competências úteis para ter uma vivência saudável. Você não precisa rejeitar a realidade e apenas ver o lado positivo, mas ter uma postura de esperança e otimismo vai ajudá-lo a responder à frustração de maneira mais saudável. As pessoas se acostumam a fazer as coisas sempre da mesma maneira por conta do hábito e por ser mais fácil.

Somente conseguimos lidar bem com as mudanças, quando estamos dispostos a mudar o nosso jeito de fazer as coisas. Para lidar com imprevistos é preciso aprender que não dá para controlar tudo, cotação seguro auto mas isso não significa parar de se planejar. Inclusive, o planejamento é muito importante para evitar problemas e organizar a rotina.

Pressupõem que têm uma responsabilidade excessiva por tudo que acontece ao seu redor, o que lhes dá um certo sentimento de onipotência. Além disso, relaxar vai permitir que você se desapegue do que aconteceu. É importante aprender com a situação, mesmo que nem você nem o seu colega de trabalho tenha errado. Não raro os imprevistos no trabalho acontecem porque alguém em um setor distante tomou uma decisão equivocada.

Para lidar bem com eles no futuro, você não deve trazer o passado à tona. Você precisa reagir conforme o que a situação pede, moldando-se a novos pensamentos e tendências. Caso contrário, pode deixar uma oportunidade passar ou acabar dificultando uma ocasião já complicada. Ouvir as pessoas erradas poderá resultar em mais problemas e, pior ainda, dar abertura para fofocas entre departamentos. Mesmo que você receba um conselho pouco útil, um ponto de vista diferente poderá enriquecer as suas estratégias de gerenciamento de crise.

Aceite que coisas inesperadas podem acontecer

Antes de mais nada, é preciso identificar possíveis problemas que podem surgir antes do evento. Faça uma lista de tudo que pode dar errado e esteja preparado para lidar com cada situação. Quando algo inesperado acontece, pode ser desafiador lidar com a situação e manter tudo sob controle. Imagine que você está dirigindo para o trabalho e, de repente, encontra um engarrafamento gigante. Vamos ver algumas dicas práticas que podem ajudar você a se adaptar melhor a essas situações.

Só que a vida não é um roteiro fixo, e aprender a lidar com os imprevistos pode nos trazer mais leveza. A terapia de aceitação e compromisso representa uma reflexão sobre a utilidade do controle. Quanto mais tentamos controlá-las, mais incontroláveis ​​e traumáticas elas se tornam. Às vezes, a vida se encarrega de interromper tudo, inclusive os problemas que acreditamos ter.

E lembre-se, a experiência acumulada ao lidar com imprevistos em eventos anteriores será valiosa para eventos futuros. A cada desafio superado, você se torna mais preparado e capaz de lidar com situações inesperadas. Então, encare os imprevistos como oportunidades de aprendizado e crescimento. Afinal, é a capacidade de se adaptar e inovar que diferencia os bons organizadores de eventos dos grandes profissionais. Por fim, não se esqueça da importância de manter uma comunicação clara e transparente com a sua equipe. Eles são seus parceiros durante o evento e precisam estar cientes de qualquer mudança ou problema que possa surgir.

A BB Seguros tem produtos projetados especialmente para atender às suas diferentes necessidades e oferecer proteção contra uma variedade de riscos. Sendo assim, procure se manter positivo em relação a tudo o que não pode mudar. Se não há nada o que possa fazer ativamente, escolha fazer dentro de você, aceitando e encontrando formas de tirar algo de positivo do ocorrido. Caso tenha respondido que ele deveria ter avisado, é sinal de que não gosta de surpresas e que prefere planejar a sua rotina. Lembrando que não há problema algum nisso, contudo, é preciso saber lidar com certas situações para evitar que coisas pequenas sejam motivos para preocupação.

Formas inteligentes de lidar com imprevistos

A primeira dica para lidar com imprevistos é aceitar que coisas inesperadas podem acontecer. Parece que essa é uma dica que não irá fazer muita diferença, mas, acredite, fará. A partir do momento em que aceitar verdadeiramente que não pode controlar tudo, se mostrará mais flexível para aceitar quando as coisas saírem diferente do esperado. Buscar mudar isso dentro de si é importante porque o descontrole emocional serve apenas para piorar a situação. Uma pessoa que consegue aceitar de forma serena os imprevistos tem mais tranquilidade para buscar soluções e agir para resolvê-los ou, pelo menos, reduzir os danos. Embora todo ser humano possa se sentir abalado frente aos imprevistos, alguns se abalam de forma mais intensa.

Como Ajustar Planos sem Perder o Foco?

Isso não só ajuda a proteger as suas finanças mas também garante que você possa resolver a situação rapidamente, sem se preocupar com as despesas imediatas. Embora muitos imprevistos fujam do nosso controle, em outros casos podemos ter atitudes para evitá-los. Por exemplo, você pode evitar ficar sem combustível no meio da estrada se começar a colocar lembretes para si mesmo para abastecer o carro. Assim, terá que lidar apenas com o que é realmente inevitável, se desgastando menos. Na vida não temos como ter certeza de nada, apenas que um dia ela pode chegar ao fim. Contudo, conseguimos ter certo controle sobre as coisas através de uma rotina regrada com trabalho, obrigações domésticas, entre outras atividades.

Às vezes, para resolver um problema repentino é preciso seguir caminhos igualmente inesperados. Você pode nunca ter pensado em escolher determinado percurso antes daquela ocasião, tornando-a perfeita para tirar lições profissionais valiosas para a sua carreira. Além de se adaptarem à ocasião criada pelo imprevisto, aproveitam o momento para aprenderem lições valiosas e crescerem profissionalmente.

Sendo assim, além da resiliência, a capacidade de lidar com imprevistos também nasce da flexibilidade. Já no caso dos seguros voltados à proteção pessoal, é preciso usar como base o seu planejamento pessoal. O consultor de proteção financeira, Ítalo Bertagnoli, recomenda listar todas as despesas que estão sob sua responsabilidade. “Essa conta vai ajudar a calcular a soma necessária para garantir a sua vida ou a de seus dependentes em sua ausência.