Suplemento para imunidade: por que tomar?
Quem a concede é o sistema imunológico, que é o sistema de defesa do corpo. Além de serem produzidos em menor quantidade, os linfócitos parecem ser menos eficientes no combate às infecções. O sistema imunológico é um conjunto de células e órgãos que atuam na proteção do nosso organismo contra infecções. Quando um microorganismo, como o novo coronavírus, invade nosso corpo e nos deixa doentes, esse sistema entra em ação para combatê-lo e nos curar o quanto antes.
Foi demonstrado por meio de estudos que a vitamina D tem um amplo impacto nas funções das células imunes tanto no sistema imune inato quanto no adaptativo. Além disso, ela também influencia positivamente nas células apresentadoras de antígenos que unem os dois ramos da imunidade. Ao estimular as respostas imunes antimicrobianas inatas, a vitamina D pode aumentar a eliminação de bactérias, vírus e fungos invasores.
Suplementos de probióticos
Células T, muito importantes no apoio da atividade das células do seu sistema imunológico. É exatamente isso que torna este mineral um complemento muito importante na prevenção de gripes e resfriados. Desde a antiguidade já é sabido que a nutrição é um fator extremamente importante na manutenção do estado de saúde e do bem-estar dos indivíduos. O seu sistema imunológico depende de uma série de reações desencadeadas por nutrientes e compostos bioativos específicos.
Assim, você previne algumas doenças e ajuda seu corpo a reagir à quelas que já se manifestaram no organismo. As vitaminas lipossolúveis possuem papel fundamental na modulação do sistema imunológico. Isso porque todas atual no intestino, que é um dos órgãos mais importantes efeitos colaterais resveratrol para a saúde do sistema imunológico. O intestino é a porta de entrada para diversos microoganismo, por isso deve ser saudável para expulsar esses invasores e manter o corpo em equilíbrio. Cuidar da saúde integral do organismo é também fortalecer a sua imunidade diariamente.
O que fazer para aumentar a imunidade?
Todavia, hábitos alimentares e o estilo de vida ainda continuam sendo a base principal para o fortalecimento do sistema imune. Se o seu corpo estiver com deficiência delas, sim, a suplementação pode ajudar a regular e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, a única forma de saber isso é buscando um médico especializado e realizando um exame específico para saber os níveis das vitaminas e minerais no seu corpo. Para que essa reação do organismo funcione adequadamente e de modo rápido, há o aumento da taxa metabólica. Ou seja, o organismo precisa fornecer substratos energéticos, como glicose, aminoácidos e ácidos graxos, provenientes da dieta diária e de suplementos para imunidade ².
É preciso equilíbrio no consumo de micro e macronutrientes, como vitaminas e minerais, que afetam diretamente a resposta imune do organismo ¹. Diversas revisões recentes forneceram uma cobertura abrangente sobre o papel do ômega-3 na modulação da imunidade inata e adaptativa. Entre as diversas contribuições do ômega-3 para a imunidade, um estudo verificou que esse ácido graxo parece aumentar a ativação das células B e a produção de anticorpos na presença e na ausência de antígeno. As células B possuem um importante papel na imunidade humoral e a sua principal função é a produção de anticorpos contra antígenos.
Os cogumelos podem ser consumidos como alimento, em pó ou em forma de suplemento e acredita-se ter benefícios estimulantes para o sistema imunológico. Sistema imune adaptativotambém é conhecido como sistema imunológico adquirido. Evitar o excesso de medicamentos, pois diminuem a permeabilidade intestinal, ajudando vírus, bactérias a passar pela barreira da mucosa. Pode ser qualquer atividade que você goste e se sinta bem em fazer, o importante é fazer. A Própolis atua na proteção da colmeia contra insetos invasores e microrganismos.
Nosso multivitamínico One-Per-Day fornece as mesmas vitaminas essenciais, minerais e outros nutrientes que a nossa fórmula de dois por dia, em uma única dose conveniente. Isso é importante porque as Dietary Allowances fornecem proteção contra deficiências. Mas para um suporte de saúde ideal, você precisa da dose ideal de vitaminas e minerais de alta qualidade todos os dias.
Lisina é um aminoácido essencial usado como suplemento dietético e para aumentar a imunidade em processos virais como a gripe e o herpes. Além disso, é importante que as vacinas estejam em dia e sejam mantidos bons hábitos de saúde, como não fumar perto do bebê e evitar dar medicações sem a orientação do pediatra. Saiba agora quais os nutrientes que podem ajudar na manutenção no sistema imunológico. Até que tenhamos mais dados, os suplementos listados abaixo devem ser usados com cautela se houver risco de uma “tempestade de citocinas”, o que pode ocorrer durante algumas infecções virais agudas. Acredita-se que os suplementos abaixo possam aumentar as citocinas IL-1B e IL-18, um efeito indesejável quando se está agudamente doente. A análise sistemática do pesquisador os ajudou a concluir que “o uso de Lactobacillus rhamnosus reduz modestamente a duração das infecções do trato respiratório”.